盛夏来临 教孩子怎么健康吃雪糕吧~

在大热天,小朋友们特别喜欢吃雪糕来凉爽一下。然而,雪糕虽好吃,吃的姿势不对可能会给身体带来伤害,大家一定要让孩子有节制地吃。下面让我们一起来看夏季孩子如何吃雪糕才更健康呢?

1.自制雪糕更健康

对于孩子吃雪糕这事,很多妈妈是拒绝的,担心雪糕中添加的各种添加剂对孩子身体健康不利。那么,如何才能既满足孩子吃雪糕的愿望又能吃得健康呢?不如自己动手制作,可以把果汁或果肉倒入模具里,再放进冰箱的冷冻室冻上几小时,一款美味的雪糕就完成了!

2.细嚼慢咽

有些宝宝吃起雪糕来特别“豪放”,喜欢大口大口地吃。这样的吃法对肠胃的刺激非常大,吃完后容易引起肠胃不适。大家应提醒孩子,吃雪糕时最好能细嚼慢咽。如此冰凉的雪糕在口腔里充分融化,再进入肠胃,刺激就会小很多。

3.五彩缤纷的雪糕不要购买

那些看起来五彩缤纷的雪糕是不是让人味口大开?不过,这些看起来很美味的雪糕,通常都添加了各种添加剂,即使这些添加剂是符合国家标准的,过多的添加剂累积在体内也对孩子的身体无益。

4.临近正餐时间勿吃雪糕

快到吃正餐的时间,就不要给孩子吃雪糕了。因为雪糕中糖分含量通常较高,摄入大量的糖分后孩子就会有饱腹感,影响正常进食。吃雪糕的最佳时间是饭后1小时左右。

5.廉价雪糕不要吃

一些孩子常常会被路边小店里廉价的雪糕吸引,但是越便宜的雪糕,添加的不合格和劣质的添加剂量成分就会越多,卫生状况也得不到保证。吃多了这样的雪糕,不仅容易拉肚子,严重的还会导致肠胃炎等疾病。

6.融化的雪糕不宜反复冷冻

有时孩子们吃雪糕,吃到一半就跑去玩玩具了,等到再想起来的时候,雪糕已经融化了。这时,有的妈妈会选择把雪糕水放进冰箱冷冻后,再拿出来吃。这样做不健康,因为雪糕融化后暴露在空气里已经滋生了细菌。

温馨小贴士:

吃太多雪糕会对孩子的胃黏膜造成损伤,在冰冷刺激作用下,胃黏膜的血管也会出现收缩,胃液分泌则会相应减少,从而导致孩子食欲不振和消化不良,长此以往,孩子的胃就会出问题了。

所以,即使天气炎热,家长们也不能让孩子毫无节制地大吃特吃雪糕哦~

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