无奈!熊孩子偏爱一种食物怎么办

也许你的孩子会出现这样的情况:在一段时间内在他们只吃一两种食物。也许你会为此而担忧,但是其实这对于孩子来说是很常见的。但是毕竟只吃一两种食物不能让他们获得充足的营养啊,我们作为父母可以做些什么呢?

孩子在持续一到两周的时间内他只吃一两种食物,并且还不接受你的建议,这个时间可能还会延长。部分的原因是因为他们被所熟悉和喜欢的食物所吸引。另外一个原因是,他们正在通过要求每天吃同样的东西来显示自己的独立与自主权。那么,作为家长,我们可以如何应对孩子的这一问题呢?

不要担心太多

关心则乱。事实上,没有孩子会因为一个礼拜每天都吃面条或西红柿而营养不良。所以,不要为此担心太多,要理解孩子之所以会出现这样情况的原因。对此也不需要做太多事情,不要一个劲儿地逼迫孩子吃别的东西。我们要做的只是做各种不同的健康食物,让孩子看到他可以吃许多不同的食物,可以鼓励孩子吃一点,但是如果他不想吃的话千万不要逼迫孩子。

给孩子自己选择权利

孩子之所以这样做,也是因为他想获得自主权。那么,我们为什么不满足孩子的这个愿望呢?我们可把孩子带去超市,让孩子自己选择两种蔬菜、两种水果、一个小零食、一种谷物等等,这样孩子会感受到自己受到了尊重,自己的独立和自主权受到了保护。回到家,你还可以请孩子参与到烹饪的过程,在孩子的帮助下完成食品的烹饪。一个三岁的孩子就已经可以帮你搅拌鸡蛋、清洗水果和蔬菜,帮你摘下叶子等等。他会很自豪自己能够参与到整个过程。相信我,那顿饭孩子的表现肯定会有改变的。

补充维生素

维生素是每日所必须的,但是如果孩子长时间地只吃某种食物,他的维生素摄入量可能会不足。当然,这得依据孩子保持这样习惯的时间长短。但是,如果孩子持续的时间较长,有必要考虑给孩子服用一些多种维生素。市面上有很多种的多种维生素,例如泡腾片、含片等等。这时候可以先咨询医生,如果医生也建议孩子吃复合维生素的话,也要问清楚何种配方的是适合孩子年龄的。

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