BB错误睡姿大起底,妈妈赶紧来纠正

宝宝出生后往往伴随着很多的问题,对新手妈妈来说,可能会有很多疏忽的地方,比如宝宝的睡姿其实大有讲究。新手妈妈要注意宝宝的错误睡姿,及早纠正,以免造成伤害。

1.把头埋在被子里

很多宝宝由于缺乏安全感,会把头埋在被子里睡觉,这种睡姿非常不合理也不健康。把头埋在被子里睡觉,会导致被子里氧气浓度越来越低,二氧化碳浓度逐渐升高,时间一长,会导致宝宝缺氧,更容易做噩梦,影响睡眠质量。起床后也会出现各种不适症状,比如头昏乏力等。

如果妈妈发现宝宝睡觉有这种习惯,最好及时将被子拉下来,让宝宝能够呼吸到新鲜空气。

2.睡前进食过多

一般情况下,睡前1个小时内最好不要进食。如果在睡前进食过多,大脑会越来越兴奋,会导致难以入睡或是睡眠质量降低。除此之外,睡前吃得过饱会加重代谢的负担,更何况,夜间的代谢效率很低,会造成消化不良,也会导致脂肪堆积,出现肥胖的现象。

3.睡觉对着风口

夏天天气炎热,夜间基本都是开空调,妈妈要注意不能让宝宝对着空调出风口;在其他季节,也要注意门窗吹来的冷风,不能直吹宝宝。如果长期对着风口睡觉,对宝宝的健康会产生威胁,会导致气血凝滞、筋络不通,着凉生病,甚至导致呼吸道疾病。所以,宝宝睡觉千万要避开风口。

4.睡觉时会张嘴

很多宝宝都会出现这种情况,在熟睡时,嘴巴会不自觉地张开,用嘴来呼吸,还会流口水。这并不是好事情,睡觉时用嘴呼吸会吸入灰尘,对呼吸道造成伤害,还会刺激气管和肺,不利于身体健康。如果妈妈发现这类现象,要及时去医院进行诊治,很可能是鼻塞、鼻炎或是扁桃体发炎导致宝宝用嘴呼吸。

5.睡觉时和宝宝面对面

很多妈妈习惯和宝宝面对面睡觉,以第一时间发现宝宝的变化。但是,面对面睡觉时,宝宝呼吸到的可能是妈妈呼出的二氧化碳,氧气浓度低,造成供养不足,睡眠质量受到影响,起床后也会感觉不适。

妈妈们可以将宝宝的小床放在自己床头,方便观察,也能保证宝宝呼吸到新鲜空气,提高睡眠质量。

6.被子没盖好

有些宝宝夜间喜欢蹬被子或者是抱着被子睡觉,身体裸露在外,很容易着凉,导致感冒发烧,甚至风寒侵入身体造成关节炎等疾病。所以,很多妈妈夜间也会多次起来检查宝宝的被子是否盖好,及时帮宝宝盖好被子。妈妈们可以考虑给宝宝准备小睡袋,就不用担心宝宝蹬被子了。

7.枕着手睡觉

枕着手睡觉是一种常见的睡姿,尤其是宝宝,特别喜欢把手放在头下面睡觉。这种睡姿会影响血液循环,引起胳膊麻木酸痛。宝宝起床后也会很不舒服,长期腹内压力升高会导致胃食管反流。

如果妈妈发现宝宝枕着手睡觉,要马上把宝宝的手拉出来放好。

8.穿太紧的睡衣睡觉

有的妈妈担心宝宝夜间着凉,会给宝宝穿紧身的睡衣达到保暖的效果。其实,过紧的睡衣不仅会造成呼吸困难,血液循环不畅,也会影响睡眠质量。所以,妈妈给宝宝准备的睡衣要以宽松舒适为主。

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