注意这几个问题 大肚婆安然度夏

怀孕对女性来说,有一系列的身体上的考验和磨难,如背部酸痛、乳房酸痛、睡觉不安等。尤其是在湿热的夏天,在背疼中入眠会更加痛苦。这是因为孕妇对热更为敏感。

关于着装

为了更凉快,不妨穿宽松的孕妇装,棉麻材质的裙子是不错的选择。同样的,你要让你的双脚也需要“呼吸”,你可以穿轻便的凉鞋或者是帆布鞋。当然,鞋子应该起到良好的支持和缓冲作用。

多喝水

建议大家平时多喝水,可以将盐分从你的身体系统中冲刷出去(盐分会导致肿胀),并让你在炎热的天气里保持身体水分,还能防止尿路感染。

适当运动

游泳是在孕期最适宜做的运动之一。游泳可以使你感到凉快。还有当你在水里的时候,臀部、下背和关节减去很多压力。只要你愿意你就可以去游泳,但是要避免诸如水肺潜水这类危险的水下运动,以免患潜水减压病。

无论你进行何种形式的户外活动,要记住提前涂上防晒霜。你的皮肤比你在怀孕之前更易受到伤害,将皮肤暴露在阳光下还会加重黄褐斑。如果你已经长斑暗斑,你需要戴一个宽边的帽子外加一副防紫外线的太阳镜来保护你自己。

Zika病毒

目前,对孕妇有最大的威胁是携带Zika病毒的蚊子。这个病毒可致胎儿畸形,大家应注意防范。孕妇最好不要去任何Zika病毒泛滥的地方。如果你的老公去了,那么在你怀孕的剩余时间内一定要使用避孕套,因为男性有可能在性交时把病毒传染给他们的伴侣。

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