孕前调理最容易遗忘的四个问题

孕前女性调理身体有很多注意事项,相信很多孕妈也是做足了功课。但是除了一些基本的调理,生活中还有一些小细节容易被忽视。把握住这些细节,能够帮助女性更好地备孕。下面这4点易忽视的备孕小细节,各位未准妈妈们可要注意了。

1.住进刚装修好的新房

新装修的房间含有很多的有毒物质,装饰材料和新家具都会散发出甲醛、甲苯、乙苯等有害物质,还有各种粘合剂和有机溶剂等,对孕妇和胎儿都会造成很大的影响,甚至损伤胎儿正在发育的器官系统。

所以,无论是孕妇还是备孕的女性,为了胎儿的健康,都不要入住刚装修好的新房。

2.仍然过度使用化妆品

很多女性已经习惯每天化妆,而且需要用到隔离霜、粉底等各种各样的含铅的化妆品。含铅量高的产品往往美白效果更好,对于正在备孕的女性来说,大量铅堆积在体内,会影响未来宝宝身体健康,造成多种疾病,诸如智力低下、多动症和贫血等。所以,备孕期的女性就要远离化妆品,做好皮肤清洁就可以。

3.饮食不忌口

通常,在孕前半年开始,女性就要注意饮食了,不能为了口舌之欲,想吃什么吃什么。避免吃生的水产品,比如生鱼片、生蚝等,这类食物中含有有害微生物和细菌,会导致孕妇流产或死胎,而且微生物在人体中存活的时间令人难以想象。

还有很多人爱吃的火锅烧烤,备孕女性也要尽量避免。因为涮火锅的牛羊肉含有肉眼无法看到的弓形虫,在火锅中的短暂加热并不能杀死它们,幼虫会进去人体血液进行扩散。

4.不重视碘的补充

女性怀孕后,特别容易缺碘。重度缺碘甚至会导致流产,比例达到5%,根据调查,轻度缺碘的孕妇的比例可达30%。所以,女性在备孕时就要补碘。

虽然很多家庭烧菜用的是碘盐,但是如果在炒菜过程中加盐,碘就会挥发,实际并没有达到补碘的效果。所以,在做菜时要注意菜炒好后加盐,这样,就达到补碘的目的。另外,多吃海产品也可以补碘。

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