BB睡不好怎么办?亲妈都用这招

看到宝宝睡觉时的表情,你肯定非常满足和开心。虽然宝宝是在睡觉,但是大脑与身体却在不断发育当中。下面,我们来详细解读宝宝睡眠的相关问题。

不同年龄段宝宝睡眠时间不一样

对于刚刚出生的宝宝来说,每天不是睡就是吃,平均每2-4小时之后醒来一次,睡眠质量高的睡的时间长一点,但每次也就在3小时左右。(这个数据只能当做参考)。不同宝宝睡眠时间还是有所差异的,家长判断宝宝睡得好还是不好,只要看宝宝起来有没有精神,饮食运动各个方面是否有收到影响。如果没有,那说明宝宝睡得还是比较充足的。

通常,1到3岁的宝宝,每天睡觉时间在12-13小时左右;3-6岁的宝宝,他们的睡眠时间只有10个小时;6岁以上学龄期的儿童每天睡觉时间也就在9-10个小时左右。

宝宝睡眠时间质量不佳?原因都在这

很多家长发现自己的宝宝睡眠质量不是很好,很是头疼,害怕影响宝宝正常发育。其实,宝宝睡眠质量不佳一般多是因为以下几个方面:

生理

与大人相比,宝宝中枢神经系统还没有发育完善,所以很容易兴奋,稍微一点刺激就会影响宝宝睡眠。

疾病

有些宝宝患有过敏性鼻炎或是过敏性咳嗽,一到晚上就会诱发,这就容易影响他们的睡眠质量。此外,精神因素(睡觉前过度疲劳、兴奋)也会影响孩子的睡眠质量。

ps:宝宝睡觉爱磨牙怎么办

有些宝宝有夜间磨牙的习惯,追究原因,到目前都没有明确的说法,但一般有下面几点原因:

1.肠道内的寄生虫

这种情况在以前比较常见,但是现在很少了,因为随着生活条件的改善以及家长卫生意识的提高,感染寄生虫的情况并不多见。

2.肠胃功能紊乱或是饮食过多

如果是因为这种原因造成宝宝夜间磨牙,家长只需要调整宝宝的饮食,可以借用中医手段进行治疗,缓解宝宝症状。

此外,牙齿咬合不好也会造成宝宝磨牙,这时候家长可以带宝宝去寻求口腔医生的帮助。

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