月圆人团圆!BB吃月饼正确の姿势

中秋节,家家户户都有吃月饼的习俗。那么,宝宝能不能吃月饼呢?今天育姐就跟大家说一说宝宝吃月饼的正确姿势,妈妈们赶紧来看。

月饼虽然好吃,但宝宝不能任性享用哇~育姐这就来告诉大家宝宝适宜怎么吃月饼:

宝宝多大可以吃月饼?

月饼是一种高热量、高糖、高脂的食物。而宝宝的肠胃功能较差,吃月饼会使胃酸变多,可造成肠胃粘膜受损,从而引起慢性溃疡。所以宝宝能否吃月饼要看其年龄而定:3岁以下不宜吃,三岁以上可以适量吃一些。

宝宝一次吃多少月饼?

宝宝即便满3岁消化系统也尚未发育成熟,功能不完善,吃月饼很难消化,一下吃太多会对肠胃造成刺激,易引起身体不适。建议3-6岁的宝宝一次吃月饼的量控制在20克以内。

宝宝适宜吃哪种月饼?

月饼有很多种,一般来说以其中的馅料加以区分,常见的有五仁馅、蛋黄馅、莲蓉馅、豆沙馅等等。育姐提醒大家,最好根据宝宝口味给其吃红豆、杏仁等植物性食材制成的月饼。这类月饼宝宝易消化,不会损伤肠胃健康。而蛋黄类或肉类月饼不易被消化,会使宝宝的肠胃负担加重,不建议选择。如果孩子要吃,应浅尝辄止。

Tips:妈妈们最好在商场或超市等购买正规厂家生产的月饼,质量更有保障。购买时,大家应注意产品包装是否完好,有没有超过保质期等细节。

宝宝吃月饼时,家长们要注意看护。这里列出了一些需要留心事项,大家一起来了解下:

1. 细嚼慢咽,避免卡喉

宝宝的咽喉防卫功能尚未发育成熟,极易发生异物卡喉。因此,妈妈应先将月饼切成小块,再准备一杯水,让宝宝边吃边喝水。如果月饼的馅料颗粒较大,记得先提醒孩子细嚼慢咽哦~

另外,宝宝吃月饼时,记得不要和他说话,更不要故意逗乐。

2. 选好搭配食物,以防上火

制作月饼时需要放入烤箱进行烘烤,易产生“热气”,吃多了易上火。果汁和汽水中含有的糖分和热量较多,和月饼一起吃等于是在“火上浇油”,对身体健康极其不利。浓茶中的咖啡因是一种兴奋剂,对宝宝的神经有很大危害,因此也不建议给宝宝喝。

如果想要避免吃月饼上火,可以在宝宝吃月饼时给他配上白开水、果醋饮料、绿豆汤或柚子、梨、香蕉、石榴、奇异果等水果。

3. 把握好吃月饼的时间

人体的消化能力在一天之中是不同的。白天活动较多,能量消耗较大,这样可以使肠胃道蠕动加快,促进身体分泌消化液,消化能力较强。一天之中,人们消化能力的排序是这样的:上午>下午>晚上。

所以给宝宝吃月饼的时间最好选在早上或中午,这样有利于补充白天的能量所需。晚上人体的消化能力下降,不宜给宝宝吃月饼。

4. 月饼温度也有讲究

月饼的保质期不长,月饼拆封后要放入冰箱中保存。如果月饼从冰箱里取出,要等到恢复常温后再给宝宝吃,否则会影响宝宝的肠道健康。

最后,育姐给大家推荐两道趣味美食:

婴儿月饼

材料:紫薯1块,红枣8个,苹果半个。

做法:

1.将红枣、苹果和紫薯洗净后入锅蒸熟。

2.红枣去皮、去核后,和苹果泥混合。

3.把紫薯和土豆分别捣成泥,再用紫薯泥包裹住苹果枣泥。

4.取出一些紫薯泥倒入模子里压成凹形,再上面放一点苹果红枣泥,然后再盖上一层紫薯泥。

5.把紫薯泥抹平,脱模即成。

玉兔馒头

材料:面粉400克,温水200克,细砂糖20克,酵母4克,红曲粉或甜菜根粉少许。

做法:

1.把面粉过筛后加入细砂糖进行混合,酵母放在37度到60度左右温水中化开。在面粉和砂糖的混合物加入酵母水,并用筷子进行搅拌,使其变成棉絮状。把混合物揉成光滑的面团,然后分成大小两份,比例是3:2。

2.在较小的面团中加入红曲粉或甜菜根粉,使其变成粉红色。

3.进行整形操作:把较大的白面团捏成玉兔的脸,把较小的粉红色面团昵称捏成玉兔的耳朵。

4. 等待面团发酵,变成原来大小的1.5倍。

5.大火变小火,蒸15分钟就可以出锅了。

6.出锅后画上兔子的五官。

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