同是怀孕 为何有人反应激烈有人却淡定如水?

不少人对于怀孕的印象就是恶心呕吐!但是有人怀孕前三个月,能吃、能睡,几乎没有什么特别的反应,人家可能会觉得你骗人呢,哪里就像个孕妇了!怎么没有妊娠反应呢!

而有的人怀孕后,基本上从月经结束半个多月开始,就会出现妊娠反应,吐得那个天翻地覆,直到三个月才能见好,有的甚至更惨,一直吐到宝宝出生。这究竟是为什么呢?为什么每个人反应差距这么大!上天不公平啊!

疑惑:为什么会孕初期总爱吐?

1.激素出现变化

怀孕初期,孕妈体内的激素会发生翻天覆地的变化,和自己之前完全不同。人体绒毛膜促性腺素增加也就是HCG,此时早早孕就能够测出来了,这个激素会让你呕吐、恶心,而且激素水平越高,越容易恶心呕吐。

2.嗅觉变得敏锐

变成了狗鼻子,什么都能闻得到,即便是一些平时根本闻不到的气味都能辨别出来。听说这是人类进化时的一种自我保护反应,为了能够很好的孕育下一代而产生的警惕作用,告诉你哪些食物馊掉了。

3.肠胃变地脆弱

胃肠道也变得好脆弱,这个也和保护下一代有关系,但凡吃了一点点对宝宝不利的食物,或者稍微有点不新鲜的,哪怕遇到宝宝不喜欢的食物,都有可能让你这顿饭白吃了。

4.缺乏维生素B6

维生素的缺乏也会导致孕吐反应加重,不过科学依旧没有完全证实。但是备孕期间或者孕早期吃一定量的维生素,确实对于缓解孕吐有一定的帮助作用。但是吃维生素前还是要咨询一下医生,毕竟什么东西吃多了也不好。

所以说,孕吐还是要看个人体质,激素变化小、嗅觉没那么灵敏、肠胃比较好的准妈妈不怎么容易孕吐,而如果恰好相反,那么真的要吐得死去活来。

方法:孕吐应要怎么去缓解?

1.放松心情

让自己放松,不要紧张,尤其是每顿饭之后,不要老想着会不会吐,放轻松,忘掉这件事,该做什么做什么,多听听音乐,散散步,让自己心情愉快,说不定就不吐了。

2.合理饮食

孕早期能吃的下什么就吃什么,不必要强迫自己一定要每天吃多少。这个时候的宝宝对于营养的需求并要求并不多,如果吃了就吐,那就让他吐吧,哪怕瘦了也不要紧。不过最好是吃一些养胃的食物,毕竟吐多了胃和食道都很难受,可以适当吃点苏打饼干或者增加食欲的酸梅等。

3.适当运动

孕吐过后浑身没有力气,如果选择躺在床上一动不动反而不好,躺着胃部活动缓慢,适当的运动一下,帮助消化,做做体操,或者到室外散散步,不仅缓解身体肌肉,也缓解了内心的压力。

4.正确睡姿

左侧睡眠的姿势对宝宝是最好的,而且还能够保护孕妈的内脏不会被挤得到处乱跑。让自己每天睡好,睡饱,才有更充足的精神。如果实在无法忍受左侧卧,那不妨试一下多种姿势交替睡觉,孕早期只要不趴着睡觉,怎么都好,睡足了才最重要。

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