跻身微胖界 女人好处多多

现在很多女性都爱减肥,如果被别人说自己很胖会很不高兴。但英国有一项调查表明,将近九成的成年男性青睐身材圆润、拥有优美曲线的女性。专家表示,身材圆润的女性会比身材骨感的女性身体更健康。

微胖的定义

在医学上,并没有准确的“微胖”定义,只有根据BMI指数分为的“过轻”“适中”“过重”“肥胖”“非常肥胖”五个标准,但大部分女性都认同一种说法:“女性腹部有3厘米的脂肪是最合适的”。

日本东京的一项研究显示,女性的脂肪与雌激素的分泌有很大关系,如果身体内脂肪太少,会使雌激素停止分泌,导致停经和不孕。身体里含有适量的脂肪有助于女性保护卵巢和子宫,腹部上有3厘米脂肪是健康女性的标志。

微胖的好处

根据统计数据显示,微胖可以使人长寿。日本的官方调查证实,BMI处于25-30的微胖界人士的预期寿命最长。调查发现,40岁的日本人,微胖界将活得更久。

40岁的微胖界男士拥有平均40年的剩余寿命,而微胖界女士拥有长达47年的剩余寿命。在体重适中的人群中,男性的剩余寿命是38.7年,女性是46年;在肥胖的人群中,男性的剩余寿命是37.9年,而女性是44.9年;瘦人的剩余寿命分别是男性33.8年,女性41.1年。

但营养学家认为,微胖界人士最好经常锻炼,把身上的赘肉变成肌肉,这样身体更健康。研究发现,多参加锻炼不仅没有使体重下降,甚至还会有所增长,但这是身体健康的标志。体育锻炼能使身体里的脂肪比例下降,肌肉密度升高,对身体有好处。

女性太瘦可致身体出问题

如果女性太瘦,身体里脂肪含量不足会导致身体出现一系列问题。

1. 月经紊乱甚至不孕

女性太瘦易导致经期紊乱和闭经,甚至还会导致不孕症的发生。有数据显示,6%的不孕症女性是由于身体太瘦导致的。

2. 易患上心血管疾病

女性太瘦极易患上心血管疾病。有几位明星就是太瘦成了“纸片人”,患上了一种心脏病——二尖瓣脱垂综合征,对工作生活造成很大困扰。

3. 消化系统紊乱

女性太瘦会使腹壁松弛导致胃下垂,引发消化系统紊乱,对身体健康不利。

4. 免疫力低下易生病

女性减肥过度会使免疫力下降明显,让她经常感冒发烧,有些小病甚至会发展成大病。医生提醒各位爱美女性别盲目减肥。

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