宝妈快来学!搞定宝宝赖床有绝招

冬天天气寒冷,不少宝宝不愿离开温暖的被窝,有了赖床的毛病。妈妈要想让赖床宝宝起床可不是一件容易的事情,需要动点脑筋。今天咱们就来说说让赖床宝宝起床的办法。

晚上按时睡觉

如果冬天宝宝赖床,父母首先要以身作则,不做宝宝来穿的坏榜样。宝宝赖床,最大的可能是前一个晚上水的太迟了,因为睡眠不足导致宝宝赖床。所以,父母要让宝宝早睡早起,只要晚上睡得好,睡得足,宝宝早上他有精神就不会赖床了。

晚上睡得早,宝宝睡得时间充足,到了早上自然就会醒。如果让宝宝养成定时入睡,定时起床的习惯,那么父母就不用为宝宝赖床而烦神了。

保持良好睡眠环境,注意保暖

冬天宝宝日常活动,室温应保持在18-22度。当宝宝睡觉时,室温应保持在20-25度。在宝宝会从非快速眼动期进入快速眼动期,这时体温降低,应注意保暖,否则会冻醒,影响睡眠质量。

1. 保持一定湿度

冬天空气干躁,宝宝的鼻子很容易堵住。如果宝宝鼻子堵会影响呼吸,影响宝宝的睡眠质量。所以,宝宝的卧室宜保持50%左右的湿度,并让空气流通,使宝宝呼吸新鲜空气。这样一来,宝宝睡得好,大脑的发育才快,宝宝会更聪明。

2.别穿太多

宝宝睡觉时,只需穿一套纯棉的保暖内衣就行了,这样既不会蹬被子,也不会弄得一身都是汗。

3. 光线和环境要控制好

宝宝睡觉时,一定要关灯并保持安静。宝宝白天午睡,建议拉上窗帘,避免光线太强影响睡眠质量。宝宝晚上睡觉,环境一定要保持黑暗。如果宝宝怕黑,可以使用小夜灯,当宝宝睡着后关闭。如果宝宝睡觉时有噪音会妨碍宝宝进入深层睡眠,对宝宝大脑发育不利。如果环境无法避免噪音,可以给宝宝带上耳罩。

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