四个月BB怎么吃?手绘食谱来解读

宝宝多大才能喂辅食?2001年前,世界卫生组织的推荐是4个月开始;2001年后,世界卫生组织更新为——宝宝6个月以后再添加辅食——宝宝6个月以后,宝宝肠胃发育较之前更完善,减少食物过敏的情况。

什么时候给宝宝添加辅食?

至于到底什么时候添加辅食,还是因人而异。当宝宝出现以下情况时,就可以添加辅食啦!

1.能靠着椅背做起来,能抬头:防止被呛;

2.对吃东西表现出强烈的兴趣:有意识要吃东西;

3.能闭上嘴巴吞咽食物:口部肌肉发育良好;

所以,如果宝宝发育得好,4个月以后也能添加辅食!

宝宝辅食食谱推荐

下面要给大家推荐的,是适合4个月宝宝的辅食——菜末米汤。

初次添加辅食的宝宝,建议从米汤、米粉、蔬菜汁、果汁等水状食物开始,少量添加,一方面是为了容易消化,另一方面则是为了降低过敏的风险。(尤其是果汁,必须稀释至淡后才可以添加哦~避免宝宝唱过酸甜味以后,不愿意再吃没味道的母乳、牛奶或米粉等主食)

菜末米汤,青菜可提供维生素和高纤维,一方面补充营养,提升抵抗力,另一方面可起到排毒促便的作用。

Tip:这里的高汤指的是纯天然的蔬菜汤

成品出锅!记得菜末切小一点儿,煮烂一点儿哟!

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