天冷了 大肚婆出行多留心

冬季出行不便,特别是孕妈妈,出行更要小心,不仅要做好保暖措施,还要注意防滑等安全方面细节。小编在文中总结了冬季孕妈妈出门需要注意的地方,希望能帮助到大家~~

1.多晒太阳

孕妈妈在怀孕期间需要比平常更多的钙质,缺钙会导致孕妈妈自身和胎儿的骨骼系统发育异常。孕妈妈在日常的补钙之余也可以选择多出门晒晒太阳,阳光中含有的紫外线能够在体内合成维生素D,而钙的吸收离不开维生素D。所以在阳光充足的下午,孕妈妈可以多多出门,至少要晒足半小时。

2.注意保暖

冬季出行的最大问题就是保暖。孕妈妈更是要注意多穿衣服,避免冻伤、感冒。

3.经常散步

孕妈妈如果想生产顺利,坚持散步很重要。在冬天,孕妈妈可以选择阳光充足的下午出门散散步,活动一下,不仅能促进血液循环利于睡眠,还能增加肺活量,有利于胎儿的生长。

4.穿防滑鞋

不管是南方还是北方,冬天的地面多少有点滑,孕妈妈出行要注意防滑,可以借助防滑鞋,外出的时候最好不要一个人,防止出现意外滑倒导致早产、流产等严重后果。孕妈妈在出门时,一旦出现不适状况比如头晕心慌、下腹疼痛、阴道流血等,务必要及时送往医院。

5.避免去人多的公共场所

人多的公共场所比如商场、地铁站、电影院等等是疾病最容易传播的场所,孕妈妈应该尽量避免出入这些场所,避免传染上流感等。如果患病应该及时就医,千万不能擅自用药,否则很可能会对身体和胎儿造成伤害。

6.预防流感

冬季是流感的高发季节,如果所在地区发生了流行病毒性的流感,孕妈妈应该避免外出,更加不要去人多的公共场所,保持室内环境卫生,经常开窗通风。

7.坚决抛弃高跟鞋

建议孕妈要坚决抛弃高跟鞋,不要拿自己和胎儿的安全开玩笑。尤其是怀孕后期,更加要远离高跟鞋,应该穿舒适的鞋子。

8.想旅游要选择短途旅游

如果胎儿稳定下来了,可以选择短途的旅行,避免剧烈运动。冬季孕妈妈也要避免成天待在家里,适当的外出运动还是必要的,不仅能锻炼身体,还能愉悦身心。

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