备孕期需摒弃的恶习 你都了解吗

有不少夫妻在怀孕之前都会做好各项准备,比如孕前检查、补充营养、调理身体等。除此之外,准爸妈们还要改掉很多坏习惯,比如抽烟、喝酒、熬夜等,给胎儿一个健康的孕育环境。

1.喝酒

酒精会影响精子和卵子的质量,即便是酒精中毒,卵细胞还是能够和精子结合,但是发育出来的胎儿可能会畸形。如果男性长期大量饮酒,很有可能会导致性功能障碍,精子发育不全,胎儿发育受阻,甚至会导致胎儿畸形。女性在准备怀孕前一个月要戒酒,同时也要求准爸爸前两个月尽量不要喝太多酒,前一周不要喝酒。

2.熬夜

有些宝宝作息时间紊乱,白天睡觉,晚上闹腾,专家认为这跟妈妈怀孕期间的习惯分不开关系。如果妈妈在怀孕的时候能够养成良好的作息习惯,那么宝宝出生后往往也会有这个好习惯。

3.吸烟

吸烟有害健康,这是最基本的常识。但仍然有很多人经受不住诱惑,总是戒不掉抽烟这个坏习惯。抽烟对于备孕中的女性来说是有很大危害的,烟草中的尼古丁会通过母体进入胎儿,导致发育不良、畸形、先天性疾病,甚至是流产。不仅孕妇本身不能抽烟,周围人也不能抽烟,否则二手烟同样会伤害胎儿。

4.挑食、偏食

孕妇体内的激素异常会影响平常的饮食习惯,经常会出现食欲不振或者特别想吃某样东西的时候。很多女性在怀孕期间都会变得特别挑食,别以为这是正常,如果不加以干预,挑食的坏习惯会导致营养不均衡,对宝宝成长发育不利。

5.喝咖啡

长期喝咖啡对孕妇的身体有不利影响,胎儿抵抗力弱,更容易受到伤害。因此女性在怀孕前最好戒掉咖啡,在怀孕期间更是不要触碰咖啡,这样才能孕育出一个健康的宝宝。

6.养宠物

现在很多家庭都喜欢养宠物,甚至还有人把宠物看得跟孩子一样。但是如果在备孕期间了,最好不要养宠物,将宠物暂时寄养。因为宠物身上难免会携带虫子和细菌,等过了不稳定期再与它相聚。

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