警惕乳腺癌 雪蛤别乱吃

人们都知道吸烟有害健康,我国的女性很少吸烟,但被动吸烟的女性却不在少数。被动吸烟又叫做“环境二手烟”,经研究发现,被动吸烟会影响女性健康,有可能导致年轻女性患上乳腺癌,经常被动吸烟的女性患乳腺癌的风险会高出1.6倍。

导致女性患乳腺癌的两大因素

• 环境

医生认为,女性需要重视有可能导致患癌的环境因素,比如被动吸烟。女性要关注自己所处的环境,防止被环境中的二手烟伤害,保证自己和家人的生理健康。

有研究证实:不吸烟的女性长期处于有二手烟的环境中,其患乳腺癌的几率会明显上升。即使脱离了二手烟环境,女性患乳腺癌的风险还会继续增加,女性直到离开二手烟环境20年后,患乳腺癌风险才会回到基线水平。

• 饮食

女性不注意自己的饮食习惯会使身体的内分泌系统发生变化,增加雌激素对乳腺上皮细胞的刺激时间,这样女性患癌的风险就变大了。如果女性经常使用动物卵巢比如说雪蛤,会增加体内雌激素。医生提醒,当女性不需要额外补充雌激素时,千万别乱吃动物卵巢。

如果女性仗着自己年轻,经常使用高糖高脂的食物,易致身体发胖,而身体内脂肪太多会使女性患乳腺癌的风险增加。

有研究表明,家庭做菜时使用的食用动物油有可能导致年轻女性患上乳腺癌。动物油也叫动物油脂,含有丰富的胆固醇和饱和脂肪酸,能为身体提供大量的热量。植物油是由甘油和脂肪酸支制成的高分子化合物,我国并没有研究能证实植物油与女性患乳腺癌之间有关联。国外的研究则表明,橄榄油或许会使女性患乳腺癌的风险降低。

医生建议:如何降低患乳腺癌的风险?

1. 采取健康、有规律的生活方式和符合自然秉性的生育方式。

2. 保持健康合理的饮食习惯,均衡的摄入各种营养素。日常,女性要常吃新鲜蔬果,不要抽烟,不要多吃高糖高脂的食物。

3. 参加适度的体育运动,加强身体锻炼。

4. 放松精神,保持乐观的心态很重要。

5. 了解自己的长辈有没有乳腺癌的家族史并咨询医生,每年都要做体检并做乳腺检查。

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