孕育聪明BB的关键,竟然是习惯

聪明宝宝是每个孕妈都想拥有的,在美国医生看来,在孕期养成好的生活习惯,宝宝大脑发育才能更好地发育。今天,就让我们来看看孕期要养成哪些好的习惯:

1.多跟宝宝交流

孕期准父母可以一边抚摸肚子,一边与宝宝进行交流,这样可以让烦躁不安的宝宝静下来,同时还能让宝宝感觉到父母对自己的爱。宝宝出生之后,家长也更能与宝宝亲密交流。

2.保持好心态

因为孕期受到荷尔蒙分泌的影响,孕妈情绪会变得喜怒无常,而这也会让宝宝变得焦虑不安,影响大脑神经发育。所以孕妈孕期要保持好的心情,多接触正能量的事情,这样才能生出聪明健康的宝宝。

3.音乐熏陶

各位在孕期可以多听舒缓愉快的音乐,放松自己,舒缓压力,保持好的心情。这类音乐还能控制肾上腺素的分泌,对肚中胎儿也起到了放松作用,促进宝宝大脑健康发育。

4.养成随时读书的好习惯

想要宝宝聪明,那么女性在孕期不如多读书。平常,睡觉之前可以读点书,放松自己的心情,释放压力,给宝宝创造一个轻松舒适的发育环境,让宝宝也接受书本的熏陶。

另外,有不少孕妈妈是第一次怀孕,需要补充的孕期知识也非常多。多看这类书籍一来可以看看自己的孕期情况是否正常,二来也是为了以后护理宝宝积累知识。

5.多晒太阳

胎儿骨骼发育离不开维生素D和钙质。所以想要补钙,孕妈就要多晒晒太阳,每天半小时在阳光下走走,既放松了心情又补了钙,一举多得。

6.均衡饮食

母亲均衡饮食对宝宝大脑发育起到关键性的作用。要知道,宝宝所需的营养成分都是通过母体得到的,所以准妈们为了自己,也为了孩子,务必要均衡饮食。

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