宝宝便秘很烦心?这篇文章能帮你

不少宝宝吃奶粉就便秘,或者一到秋冬就便秘,也不知道怎么回事。不少人觉得是奶粉导致的,奶粉没有母乳好,所以容易导致上火,其实很多时候可能是奶粉冲调不当导致。不仅如此,气候、饮食等都会对宝宝的胃肠道造成影响,导致便秘,所以宝妈们最好多多了解一下便秘这件事。

便秘原因

1.喂养不当

母乳喂养的宝宝一般不会出现便秘,而奶粉喂养的宝宝便秘的就比较多,很多时候是因为妈妈们觉得亏欠宝宝,没有母乳,因此就会给宝宝多冲奶,调得很稠,结果导致便秘。还有一些宝妈早早就给孩子补钙,但是钙质和奶粉中的脂肪结合,也容易导致便秘,所以不能盲目补钙。

吃得太多会导致便秘,但是吃得太少也会导致便秘。吃得太少,排便的时间间隔就会增长,因为没有粑粑可以排,所以就会导致这些未排出的大便长时间地停留在肠道中,结果大便水分被吸收,越来越干,导致便秘。

2.水分摄入不足

人体缺水就容易使得大便干结,尤其是秋冬季节,本身气候干燥,如果再开了空调或者暖气,更是容易导致房间空气湿度过低,如果没有良好的饮水习惯,非常容易引发便秘。

3.膳食纤维摄入不足

断奶的宝宝就要多补充一些膳食纤维,多让孩子吃些蔬菜水果。而且1岁之后的宝宝没必要把辅食做得太过精细,别总是把蔬菜水果打成泥,最好让他自己多咀嚼,一方面锻炼了咀嚼功能,另一方面摄入的膳食纤维分子够大,能够帮助排便。

4.运动减少

冬天寒冷,窝在家里自然暖和舒服,于是不少人到了冬天就不怎么爱出门了。但是这样就会导致孩子运动量减少,缺乏运动就会减缓肠道蠕动的速度,于是很容易导致便秘的发生。

便秘有信号

1.大便量开始减少,有一点点变干;

2.排便时哭闹,可能是因为大便费力了;

3.腹胀,有时候甚至腹痛;

4.食欲降低。

注意,有些宝宝一天排好几次,但是大便是块状的,那也是便秘。不过有些宝宝虽然没两三天排一次,但是大便是软香蕉或者糊糊状,那也不算是便秘。

预防、改善便秘

1.多喝水,尤其是喝奶粉或者已经能够吃饭的宝宝,要增加喝水的量。水分以白开水为最佳,然后还可以喝些汤、果汁等。气候干燥要开加湿器,并且增加每日饮水量。

2.不可盲目补钙,想要补钙选择食补,多吃些奶制品、豆制品、虾皮等,还要多晒晒太阳。

3.饮食均衡,粗细粮搭配,没必要吃得过分精细,吃些膳食纤维较多的食物,比如红薯、萝卜、芹菜、香蕉、黑芝麻等。

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