冬季病袭来 大肚婆不生病秘诀就在这

很多准妈妈最不喜欢冬天了,因为此时天气寒冷,空气干燥,多种疾病易骚扰。其实,只要准妈妈认真做好预防工作,便能远离冬季病,下面一起看看吧。

1. 感冒

准妈妈冬天患感冒的几率比一般人更大。如果准妈妈只是轻微感冒,有流鼻涕咳嗽等表现,那问题不大;如果准妈妈发高烧持续不退,那可能会对胎儿的神经系统造成很大伤害。准妈妈可以可以试试以下方法:

生吃大葱:准妈妈吃大葱有预防感冒的作用。如果南方的准妈妈不适应大葱的味道,可以用热油浇在葱丝上,和豆腐一起吃。

呼吸蒸汽:在感冒初期,准妈妈可以在杯中放入开水,对着冒出的水蒸气进行呼吸,直到杯中的水变凉。每天多做几次,准妈妈鼻塞的症状会有所减轻。

按摩鼻沟:双手互搓,等到掌心发热后,按摩鼻沟内的迎香穴十几次,这样有预防感冒的功效。

热风吹面:当准妈妈发现自己有感冒征兆时,可以用电吹风对着自己的太阳穴吹热风3到5分钟。每天反复做几次,可以使感冒症状减轻。

热水泡脚:准妈妈每天晚上用热水泡脚一刻钟,把双脚泡的微微发红为宜。这样不仅有助于睡眠,还能预防感冒。

2. 抽筋

冬天天气寒冷易导致肌肉收缩,加上准妈妈本身易缺钙,经常会出现腿抽筋的现象。在孕晚期,准妈妈在晚上睡觉时发生腿抽筋的现象很普遍。

如果准妈妈不想腿抽筋,那就要每天坚持补钙。妈妈补钙最靠谱的方法就是食补,从含钙量丰富的食物中摄取钙质。含钙量高的食物有:海产品、肉类、蛋类、蔬菜干果、乳类等等。

3. 妊娠瘙痒

冬天空气十分干燥,人们的皮肤易出现瘙痒等情况。准妈妈在冬天也会出现皮肤瘙痒的情况,叫做“妊娠瘙痒症”。准妈妈因为子宫压迫导致胆汁回流,加上冬天衣服穿得紧、穿的多,这就会引起皮肤瘙痒了。

妊娠瘙痒最先发作的部位往往是肚子,然后慢慢扩展到大腿、小腿和背部。妊娠瘙痒虽然发病率很低,只有万分之六到万分之四十二,但复发率很高,有47%的复发率。妊娠瘙痒发作时会让准妈妈十分难受,准妈妈可以遵医嘱使用止痒药物进行缓解。

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