想让BB不挑食 请坚持母乳喂养

当我们还是婴儿时,我们喝的奶水就会对未来的饮食口味以及食物的选择等都有影响。已有的研究表明,母乳喂养宝宝的时间越长,孩子长大后对水果和蔬菜的营养吸收能力就越强,并且母乳喂养的宝宝往往更容易接受新食物。

母乳喂养的宝宝更喜欢吃蔬菜

最近的一项研究调查了宝宝在蔬菜方面的接受程度与母乳喂养的关系。研究发现,母乳喂养的孩子在六岁时,吃的蔬菜比非母乳喂养的同龄孩子要多,而且更愿意尝试自己没有见过的新菜。这些孩子表现得不挑食且爱吃蔬菜,而非母乳喂养的孩子相比之下则显得很挑食不爱吃蔬菜。

为什么会这样呢?母乳喂养怎么就会对以后孩子食物的选择有影响呢?

母乳使宝宝适应各种口味的食物

宝宝未出生时,在妈妈的羊水里就体会到了各种各样的味道。出生后,母乳继续为宝宝提供这些味道,并且这些味道将会对宝宝以后的饮食习惯产生影响。

母乳中不仅含有像碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质,并且还有来自妈妈所吃的食物、饮料等的味道。因此,母乳喂养的宝宝能够通过妈妈体会到各种各样食物的味道。举个例子,如果哺乳期的妇女吃了像大蒜,香草这类味道比较浓的食物,宝宝往往从母乳中能够明显察觉到,并且会对他们以后饮食口味以及食物的选择产生影响。

那么,宝妈们如何帮助孩子长大后更多的选择水果蔬菜类的食物呢?

在怀孕和哺乳期间饮食尽可能多样

既然宝宝们在羊水里以及母乳中就能够体味到不同的味道,并且开始培养自己喜欢的味道,那么宝妈们在怀孕和脯乳期间就应该多吃水果和蔬菜,这样宝宝们会更加熟悉水果和蔬菜的味道,待宝宝长大以后也更愿意吃水果和蔬菜。

宝宝早期从羊水里和母乳中体会的味道,会对未来的饮食口味以及食物的选择产生影响。这些经历和基因以及其他因素共同建立,会影响孩子一生健康和幸福的饮食习惯。宝妈们在怀孕和哺乳期间养成良好的饮食习惯,多吃水果和蔬菜,保持营养均衡,不仅有助于宝宝健康发育成长,而且对宝宝将来养成健康的饮食习惯有不可磨灭的贡献。

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