万万没想到 这些美味孩子都不宜多吃

不少小朋友是个小吃货,喜欢吃各种好吃的,尤其偏爱颜色鲜艳、味道鲜美的食物。然而有些食物并不适合孩子吃太多,否则有害无益。下面给大家盘点一下不宜儿童多吃的食物。

△ 鸡蛋

它是个营养全面的食物,并不宜吃太多。不然,摄入胆固醇过多,易导致营养过剩,引起肥胖,还会增加消化系统负担,引起功能失调。儿童吃鸡蛋每天最好不要>3个。

△ 罐头

此类食物在制作时往往添加了一些食品添加剂,对咱们孩子成长影响不大,但孩子常吃很可能带来不良影响,损害身体健康。

△ 泡泡糖

这是很多小朋友喜欢的小零食,但其含有具增塑剂(有微毒),而且代谢物苯酚也不利于人体健康。况且他们往往边吃边玩不卫生,易引起肠胃道疾病。

△ 果冻

又是一种很受小朋友欢迎的零食。但它们并不是由水果汁、糖制成的健康食物,而是甜味剂、着色剂、香精、酸味剂等调配而成,这些物质并没有什么营养,而且常吃或多吃不利于孩子生长发育和智力发展。

△ 橘子

还有橙子,也是这样,不要让孩子吃太多,建议一天食用量不要>中等大小的4个。这是因为它们含有叶红素,若小朋友吃太多易患叶红素皮肤病,可以引起腹泻、腹痛,甚至造成骨病。

△ 菠菜

这种蔬菜含有大量草酸,在咱们人体内遇到钙、锌元素会发生反应生成草酸钙、草酸锌,不易吸收,进而被排出体外。经常吃,孩子难以获得生长发育所需的钙、锌元素,可导致骨骼、牙齿发育不良,还影响智力发育。

△ 豆类

此类食物中含有一种致甲状腺肿的物质,可造成甲状腺素缺乏,进而引起甲状腺体积增大。孩子还处在生长发育阶段,不宜给他们吃太多豆类食物。

△ 人参

现在,市面上有很多人参食品,比如人参糖果、人参奶粉、妊娠麦乳精、人参饼干、人参蜂王浆等。对于孩子还说,人参太过滋补,有促进性激素分泌的作用,若食用不当可致性早熟,甚至影响身体正常发育。

△ 葵花籽

相信你家年货中肯定少不了葵花籽,大家注意了,可别让小朋友吃太多,否则会消耗体内大量的胆碱,影响肝细胞功能,还可致“津亏”引起儿童干燥症。

△ 动物脂肪

若孩子常吃或吃太多,易出现肥胖问题,还会影响钙质吸收,时间长了易因缺钙引起相关疾病。

△ 猪肝

其含有大量胆固醇,若小朋友常吃或吃太多会致使体内胆固醇含量升高,成年后患心脑血管疾病的风险增大。

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